Inflammation

Inflammation är en del av det mänskliga immunförsvaret, och kan delas upp i två typer: akut och kronisk.

Tecken på akut inflammation är t ex

• rodnad
• smärta
• svullnad
• värmeökning på området som är inflammerat.

Symptom vid kronisk inflammation är lite mer diffusa. Här följer några exempel:

• smärta och värk
• oförklarlig trötthet och sömnsvårigheter
• huvudvärk
• håravfall
• hudprobllem
• andfåddhet
• ångest/depression
• viktökning
• magbesvär

Ca 70% av immunförsvaret sitter i tarmarna.

Obalanserad tarmflora kan göra att det naturliga försvaret i kroppen försvagas och det blir lättare för inflammationstriggande ämnen att ta sig ut i kroppen.

Det finns kopplingar mellan kronisk inflammation och exempelvis:

• diabetes
• hjärt/kärlsjukdomar
• olika typer av autoimmuna sjukdomar
• alzheimer
• inflammatoriska tarmsjukdomar, t ex Crohns

Att äta antiinflammatorisk kost är ett mycket effektivt verktyg för att dämpa inflammation i kroppen. Det hjälper till att balansera och läka tarmen, vilket i sin tur gör att kroppens egna immunförsvar stärks.